📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin

☠️ Factori de risc în ateroscleroză

• Dislipidemie – hipercolesterolemie cu HDL scăzut,
• fumatul,
• hipertensiunea arterială,
• diabetul zaharat,
• sedentarismul,
• obezitatea de tip abdominal,
• stresul,
• sexul masculin,
• antecedente de ateroscleroză la părinţi,

📋 Cât este normal să fie colesterolul?

• Mai mic de 160 mg/dl
• Mai mic de (100+vârsta) mg/dl

⚗️ Rezistenţa la insulină promovează aterogeneza

• Cresc grăsimile în sânge
• Creşte colesterolul LDL oxidat
• Scade HDL colesterolul.
• Promovează îngroşarea peretelui vaselor.
• Promovează acumularea de colesterol în peretele vaselor.
• Braunwald’s Heart Disease 1997, p. 1150

📋 Managementul diabetului, obiective eficiente:

• Exercițiu fizic adecvat
• Progresie
• Evaluare obiectivă – pedometru
• În special – după servirea mesei
• Încălțăminte adecvată
• Adaptat posibilităților organismului

📋 Dieta adecvată

• Ghidul dietetic
• Dieta care mimează postul
• Modalități sănătoase de pregătire a hranei
• Identificarea resurselor de aprovizionare
• Identificarea piedicilor și a soluțiilor

📋 Program ordonat

• Culcarea cel târziu la ora 22 – identificarea piedicilor și a soluțiilor.
• Ore regulate de masă.
• Planificarea activităților de relaxare.

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE:

💔 Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin [2021] HERGHELIA
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#CentrulLifestyleHerghelia
#CumSaProtejamArterele
#Ateroscleroza

Articole asemănătoare:

1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin

📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin

⚗️ Rezistenţa la insulină promovează aterogeneza

• Cresc grăsimile în sânge,
• Creşte colesterolul LDL oxidat,
• Scade HDL colesterolul,
• Promovează îngroşarea peretelui vaselor,
• Promovează acumularea de colesterol în peretele vaselor.
• Braunwald’s Heart Disease 1997, p. 1150

📋 Managementul diabetului, obiective eficiente:

• Exercițiu fizic adecvat
• Progresie
• Evaluare obiectivă – pedometru
• În special – după servirea mesei
• Încălțăminte adecvată
• Adaptat posibilităților organismului

📋 Dieta adecvată

• Ghidul dietetic
• Dieta care mimează postul
• Modalități sănătoase de pregătire a hranei
• Identificarea resurselor de aprovizionare
• Identificarea piedicilor și a soluțiilor

📋 Program ordonat

• Culcarea cel târziu la ora 22 – identificarea piedicilor și a soluțiilor.
• Ore regulate de masă.
• Planificarea activităților de relaxare.

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE:

📍 [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin [2021] HERGHELIA
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#CentrulLifestyleHerghelia
#CumSaProtejamArterele
#Managementul Diabetului

Articole asemănătoare:

1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin