A Fi Sau A Nu Fi BIO? | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.6

📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] A Fi Sau A Nu Fi BIO? | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.6


În urma unor investigații realizate în Sta­tele Unite de către Environmental Working Group, s-a constatat că, din 28 de produse de cereale pentru micul dejun, 26 au avut niveluri de glifosat (erbicid utilizat și în Ro­mânia) peste 160 părți/miliard, depășind limita considerată sigură pentru sănăta­tea copiilor, potrivit experților acestui grup. Deși concentrațiile corespund standardelor Agenției de Protecție a Mediului din SUA, există o dezbatere în cadrul comunității științifice cu privire la nivelul sigur de ex­punere.

Părinții ar trebui să fie mai degrabă precauți

Chensheng Lu, profesor la Școala de Sănătate Publică Harvard, consideră că părinții ar trebui să fie mai degrabă precauți în această privință, optând pentru produsele provenite din agricultura ecologică. În 2006, Lu a condus un studiu publicat în Environ­mental Health Perspectives, care a arătat că, în termen de cinci zile de la înlocuirea în cea mai mare parte a produselor convenționale cu variante ecologice în alimentația copiilor, pesticidele au dispărut din urina acestora. În opinia aceluiași cercetător, costurile mai ridi­cate pentru produsele ecologice merită din plin investiția, iar în cazul unor limitări în ce privește bugetul, concentrarea asupra versiu­nilor organice ale alimentelor consumate cel mai frecvent rămâne o alternativă de luat în considerare.

Surse:

  1. https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/weed-killer-breakfast-foods/
  2. https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/buying-organic-food-is-worth-it-hsph-prof-says/
  3. Revista Viața + Sănătate, Caleidoscop medical, dr. Prelicz Cristian-Reinhard, 2019. ianuarie

#CentrulLifestyleHerghelia
#PastilaDeSanatate
#SfeclaRosie

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

bio

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

 

Pastila de Sănătate| Articole asemănătoare :

1. Importanța Consumului Regulat de Nuci
2. Speranță Pentru Bolnavii cu Alzheimer
3. Riscuri Asociate Expunerii La Pesticide
4. Curmalele – Beneficii Nebănuite Ale Consumului Acestora
5. Sfeclă Roșie – Culoare, Gust Și Multă Sănătate
6. A Fi Sau A Nu Fi BIO?

3 Views0
Sfeclă Roșie – Culoare, Gust Și Multă Sănătate | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.5
📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] Sfeclă Roșie – Culoare, Gust Și Multă Sănătate | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.5


Sfecla, o legumă gustoasă și folosită iarna în salate, dar și în alte rețete, deține o variată gamă de calități nutriționale extrem de prețioase pentru organismul uman. Sfecla roșie reprezintă o sursă bogată de fito­nutrienți denumiți betanine și vulgaxanthin, cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și capacitate de detoxificare.

Studii de laborator

Câteva studii recente de laborator făcute pe celule tumorale umane (celule tumorale din colon, stomac, plămân, sân, prostată și testicule) au evidențiat că betanina (considerată și pigment – conferă culoarea roșie sfeclei) are rol în inhibiția enzimelor proinflamatoare (enzimele ciclooxigenazei), ceea ce reprezintă pași mici, dar siguri pentru o cercetare mai amănunțită în viitor legată de importanța betanineiîn prevenția și tratamentul diferitelor tipuri de cancer. Pentru evitarea deteriorării betaninei prin diferitele procese de gătire, se recomandă ca sfecla să fie gătită la abur mai puțin de 15 minute, iar dacă se optează pentru varianta de a o găti, acest lucru să se realizeze sub 60 de minute.

De asemenea, sfecla este o sursă excelentă de folat, mangan, potasiu și cupru, plus fibre alimentare, magneziu, fosfor, vitamina C, fier și vitamina B6. Cum suntem în plină iarnă și nu avem multe opțiuni de a consuma fructe sau legume de sezon, sfecla poate da culoare și savoare meniurilor, fiind în același timp un aliment sănătos. Putem să ale­gem să consumăm lucruri care să ne ajute la îm­bunătățirea funcționării sistemului imunitar, mai ales când primavara bate la uși și mulți dintre noi ne vom dori să întâmpinăm acest anotimp cu chef de viață.

Surse:
  1. Augustsson K., Michaud D.S., Rimm E.B. et al., ,,A prospective study of intake of fish and marine fatty acids and prostate cancer’; in Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2003 May;l2(1)64-7. 2003. PMID:12540506.
  2. Bobek P., Galbavy S., Mariassyova M., ,,The effect of red beet (Beta vulgaris var. rubra) fiber on alimentary hypercholesterolemia and chemically induced colon carcinogenesis in rats’; in Nahrung 2000 Jun;44(3):184-7. 2000.
  3. Reddy M.K., Alexander-Lindo R.L., Nair M.G., ,,Relative inhibi­tion of lipid peroxidation, cyclooxygenase enzymes, and human tumor cell proliferation by natural food colors’; in J Agric Food Chem. 2005 Nov 16;53(23):9268-73. 2005.
  4. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=49
  5. Revista Viața + Sănătate, Caleidoscop medical, dr. dr. Naomi Macaru, 2019. februarie

 

#CentrulLifestyleHerghelia
#PastilaDeSanatate
#SfeclaRosie

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

sfeclă roșie

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

 

Pastila de Sănătate| Articole asemănătoare :

1. Importanța Consumului Regulat de Nuci
2. Speranță Pentru Bolnavii cu Alzheimer
3. Riscuri Asociate Expunerii La Pesticide
4. Curmalele – Beneficii Nebănuite Ale Consumului Acestora
5. Sfeclă Roșie – Culoare, Gust Și Multă Sănătate
6. A Fi Sau A Nu Fi BIO?

 

23 Views0
Curmalele – Beneficii Nebănuite Ale Consumului Acestora | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.4
📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] Curmalele – Beneficii Nebănuite Ale Consumului Acestora | Pastila de Sănătate Herghelia Nr.4


Cunoscute de majoritatea oamenilor pentru capacitatea de a îndulci diferite tipuri de deserturi, dar și pentru faptul că ele însele pot reprezenta un desert (consumate sub formă de fructe uscate), curmalele prezintă multe alte beneficii care nu au fost foarte mult explorate. Un studiu publicat în 2014 de cercetătorii de la Universitatea Qassim, Arabia Saudită, evidențiază proprietățile antitumorale, antioxidante și antiinflamatorii ale curmalelor. Acestea sunt o bună sursă de energie, bogate în antioxidanți, fibre și numeroase vitamine și minerale. Minerale esențiale, precum calciu, fier, fosfor, sodiu, potasiu, magneziu, sulf și zinc pot fi găsite din belșug în aceste fructe. De asemenea,ele conțin numeroase vitamine importante, precum tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B. folat,vitamina A și vitamina K.

15% din necesarul zilnic de minerale esențiale

În Critical Reviews in Food Science and Nutrition Journal a fost publicat un articol care sugerează că peste 15% din necesarul zilnic de minerale esențiale (cupru, magneziu, seleniu, potasiu) poate fi acoperit complet prin consumul a 100g de curmale, echivalentul a aproximativ 4 curmale fără sâmburi. O altă cercetare arată că fructele de curmal sunt o bună sursă de fibre și sunt bogate în antioxidanți naturali și fenoli, cum ar fi antocianină, acid ferulic, acid protocatehic, acid cafeic, componente ce pot ajuta împotriva stresului oxidativ și a procesului inflamator de la nivel cerebral. Totodată, prezența fenolilor în componența acestora poate ajuta la încetinirea progresului bolii Alzheimer și a altor tipuri de demenţă.

Datorită conținutului mare de fier, curmalele pot fi consumate și de persoanele care suferă de anemie. Să nu uităm de conținutul de fibre atât solubile, cât și insolubile, ceea ce le face să fie recomandate pacienților cu boală de reflux gastroesofagian, hemoroizi, diverticulită, dar și celor care suferă de constipație. Proprietatea de a fi bogate în antioxidanți poate ajuta la preventia aterosclerozei și poate reduce riscul de accident vascular cerebral.În prevenția altor boli cardiace intervine și conținutul crescut de fitochimicale. Pe lângă faptul că posedă calitatea de îndulcitor, fiind preferate în cremele torturilor vegane sau în alte tipuri de prăjituri, curmalele sunt pline de sănătate pură și pot fi consumate în siguranță chiar și de către cei mici!

Surse:
  1. Musthafa Mohamed Essa,Ph.D.,Mohammed Akbar,Mohammed Abdul Sattar Khan, ,,Beneficial effects of date palm fruits on neurodegenerative diseases”, în Neural Regeneration Research, iulie 2016,11(7):1071-1072.
  2. Selvaraju Subash, Musthafa Mohamed Essa,Gilles J. Guillemin et al., ,Diet rich in date palm fruits improves memory, learning and reduces beta amyloid in transgenic mouse model of Alzheimer’s disease”,in /Ayurveda Integr Med, aprilie-iunie 2015, 6(2):111-120.
  3. Anderson J.W., Baird P., Davis R.H. Jr., Ferreri S., Knudtson M., Koraym A.,Waters V.,Williams C.L., Health benefits of dietary fiber”, în Nutr Rev, aprilie 2009, 67(4): 188-205.
  4. https://qatar-weill.cornell.edu/media-and-news/news/story/studying-the-health-benefits-of-dates
  5. https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of -dates.html#comments-container
  6. Revista Viața + Sănătate, Caleidoscop medical, dr. dr. Naomi Macaru, 2019. aprilie

 

 

#CentrulLifestyleHerghelia
#PastilaDeSanatate
#Curmalele

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

curmalele

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

 

Pastila de Sănătate| Articole asemănătoare :

1. Importanța Consumului Regulat de Nuci
2. Speranță Pentru Bolnavii cu Alzheimer
3. Riscuri Asociate Expunerii La Pesticide
4. Curmalele – Beneficii Nebănuite Ale Consumului Acestora
5. Sfeclă Roșie – Culoare, Gust Și Multă Sănătate
6. A Fi Sau A Nu Fi BIO?

 

 

19 Views0
[VIDEO] 🔅 Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin
📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] 🔅 Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin


Insomnia este o tulburare de somn care se manifesta prin dificultati in a adormi, trezire pe timpul noptii sau somn de slaba calitate. Potrivit datelor, mai mult de 50% dintre romani dorm mai putin de 7-8 ore pe noapte si peste 75% sufera de epuizare. Considerata una dintre cele mai raspandite afectiuni moderne, lasata netratata, insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, scadea puterea de concentrare si creste riscul de obezitate.

 

ℹ️ Factori care reduc nivelul de melatonină
  • Expunerea la lumină după ora 22
  • Dieta bogată în grăsimi animale
  • Sedentarismul
  • Obezitatea
  • Cafeina
  • Alcoolul
  • Stresul prelungit
ℹ️ Dez-ordonarea metabolismului
  • Scăderea marcată a nivelului de leptină în cursul serii și a nopții.
  • Creșterea semnificativă a ghrelinei în cursul nopții
  • crește în general senzația de foame și în special apetitul pentru dulciuri
  • creșterea leptinei în orele dimineții și implicit scăderea apetitului pentru micul dejun
  • mesele de seară devin foarte bogate, deoarece senzația de sațietate se atinge mult mai dificil (trebuie să mănânce mult până ajunge să se simtă sătul), datorită scăderii leptinei
  • balanța energetică devine pozitivă prin creșterea aportului caloric și scăderea consumului energetic
  • la copii s-a observat o asociere sinergică între scăderea duratei somnului noaptea și folosirea televizorului, într-o creștere mult mai marcată a incidenței obezității.
  • mesele de seară devin foarte bogate, deoarece senzația de sațietate se atinge mult mai dificil (trebuie să mănânce mult până ajunge să se simtă sătul), datorită scăderii leptinei
  • balanța energetică devine pozitivă prin creșterea aportului caloric și scăderea consumului energetic
  • la copii s-a observat o asociere sinergică între scăderea duratei somnului noaptea și folosirea televizorului, într-o creștere mult mai marcată a incidenței obezității.
ℹ️ Avantajele servirii micului dejun
  • Rezolvarea mai eficientă a problemelor
  • îmbunătăţirea memoriei
  • Stimularea creativității
  • creşterea fluenţei verbale
  • mărirea capacităţii de atenţie
  • atitudini mai bune
  • performanţe şcolare mai bune
ℹ️ Durata somnului și hipocampul
  • Un studiu interesant s-a desfășurat în Japonia, având ca subiecți 290 de copii și tineri sănătoși cu vârsta cuprinsă între 5 și 18 ani.
  • Prin studii imagistice complexe s-a analizat corelația dintre durata somnului din zilele lucrătoare și volumul de materie cenușie în hipocamp.
  • Rezultatele studiului au indicat că există o relație semnificativ pozitivă între durata somnului și volumul hipocampului, după ajustările făcute pentru sex, vârstă și volumul intracranial.
ℹ️ Are importanță ora de culcare?
  • pierderea orelor de somn afecteză direct capacitatea elevului de a înțelege lecția predată în clasă, având dificultăți mai mari în rezolvarea corectă a testelor de evaluare, chiar dacă orele respective au fost folosite pentru a învăța sau ca să-și rezolve temele de casă.
ℹ️ Pentru un somn bun
  • Program de viață regulat
  • Exercițiu fizic zilnic
  • Camera de dormit adecvată
  • Temperatură adecvată
  • Bine aerisită
  • Liniște
  • Fără stimuli luminoși
  • Evitați subiectele stresante de discuție
  • Evitați folosirea calculatorului, televizorului și a telefonului mobil cu cel putin 1 oră înainte de culcare
  • Cultivați o atitudine relaxată, de pace sufletească

 

 

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

⌚ Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

 

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

melatonina

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#TerapieLifestyle
#CentrulLifestyleHerghelia
#TratamenteNaturale
#Melatonina
#Odihna
#Nucleul Suprachiasmatic
#Ceasornicul Organismului

 

Articole asemănătoare:
  1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
  2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
  3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
  4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
  5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
  6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
  7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
  8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
  9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
  10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
  11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
  12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
  13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
  14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
  15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
  16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
  17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
  18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
  19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
  20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
  21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
  22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
  23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
  24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
  25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
  26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
  27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
  28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
  29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
  30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin
4,189 Views0
[VIDEO] ⌚ Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] ⌚ Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin


ℹ️ Variaţiile nivelului de melatonină în cursul a 24 de ore
ℹ️ Factori care reduc nivelul de melatonină
  • Expunerea la lumină după ora 22
  • Dieta bogată în grăsimi animale
  • Sedentarismul
  • Obezitatea
  • Cafeina
  • Alcoolul
  • Stresul prelungit
ℹ️ Dez-ordonarea metabolismului
  • Scăderea marcată a nivelului de leptină în cursul serii și a nopții.
  • Creșterea semnificativă a ghrelinei în cursul nopții
  • crește în general senzația de foame și în special apetitul pentru dulciuri
  • creșterea leptinei în orele dimineții și implicit scăderea apetitului pentru micul dejun
  • mesele de seară devin foarte bogate, deoarece senzația de sațietate se atinge mult mai dificil (trebuie să mănânce mult până ajunge să se simtă sătul), datorită scăderii leptinei
  • balanța energetică devine pozitivă prin creșterea aportului caloric și scăderea consumului energetic
  • la copii s-a observat o asociere sinergică între scăderea duratei somnului noaptea și folosirea televizorului, într-o creștere mult mai marcată a incidenței obezității.

 

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

⌚ Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

 

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

ceasornicul

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#TerapieLifestyle
#CentrulLifestyleHerghelia
#TratamenteNaturale
#Melatonina
#Odihna
#Nucleul Suprachiasmatic
#Ceasornicul Organismului

 

Articole asemănătoare:
  1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
  2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
  3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
  4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
  5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
  6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
  7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
  8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
  9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
  10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
  11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
  12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
  13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
  14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
  15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
  16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
  17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
  18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
  19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
  20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
  21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
  22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
  23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
  24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
  25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
  26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
  27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
  28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
  29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
  30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin
622 Views0
[VIDEO] 🛌 MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] 🛌 MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin


Melatonina este un hormon natural care este produs predominant de glanda pineală (epifiza) din creier și apoi eliberat în sânge. Sinteza și secreția melatoninei în creier este corelată cu momentul din zi.

ℹ️ Efectele melatoninei

  • stimulează activitatea neurotrofinelor
  • scade depresia – creşte capacitatea de a ne bucura, de a experimenta plăcerea

ℹ️ Efectele melatoninei asupra neurogenezei

  • induce proliferarea celulelor stem,
  • diferențierea (transformarea) celulelor stem în neuroni specializați crește rata de supraviețuire atât a celulelor stem cât și a celulelor nervoase care au luat naștere din ele.

 

 

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: https://bit.ly/2Nf8CFi​

🛌 MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

 

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

melatonina

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#TerapieLifestyle
#CentrulLifestyleHerghelia
#TratamenteNaturale
#Melatonina
#Odihna

 

Articole asemănătoare:
  1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
  2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
  3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
  4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
  5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
  6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
  7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
  8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
  9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
  10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
  11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
  12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
  13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
  14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
  15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
  16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
  17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
  18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
  19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
  20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
  21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
  22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
  23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
  24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
  25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
  26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
  27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
  28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
  29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
  30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin
2,045 Views0