Avantajele dietei vegetariene terapeutice

  • Asociaţia Dietetică Americană, forul autoritar în probleme de nutriţie în SUA, declară că alimentaţia vegetariană este sănătoasă şi chiar are valenţe curative în anumite boli cronice cum ar fi cele cardiovasculare şi diabetul sau efecte preventive în ce priveşte apariţia cancerului…

Grupele de alimentaţiei vegetariene

  • Pâine, cereale (integrale şi nerafinate)
  • Legume (fasole uscată gătită, mazăre, linte, etc.)
  • Vegetale, proaspete şi gătit:
    • cu amidon
    • cu frunze verzi
    • salate
    • alte vegetale
    • Fructe…

Principiile alimentaţiei vegetariene sănătoase

  • Varietatea alimentelor vegetale – dieta nu trebuie să fie monotonă
  • Aport caloric adecvat care aduce de regulă un aport proteic adecvat (OMS)…

Reguli în alcătuirea meniului

Regula 40/40/20 % calorii  – mare dejun, prânz consistente dar masa de seara mai uşoară

Dejun: creale integrale, fulgi de cereal uscate, granola, muesli, waffle, omletă de tofu, fructe, pâine integral, pateuri, unt de alone americane sau alte nuci, gemuri, avocado, nuci și seminţe, lapte (degresat sau de soia sau alte nuci sau cereal)…

Reţete culinare

REŢETE VEGETARIENE DIN BUCĂTĂRIA CENTRULUI DE SĂNĂTATE – HERGHELIA…

 

Dr. Moroșan Sorin medic șef la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia în ultimii 23 de ani a consultat mai mult de 25.000 de pacienți, va prezinte în următoarele 39 de minute subiectul “Impactul dietei în sindromul metabolic”

 

 

Pentru a viziona subiectele:
1. Impactul dietei în sindromul metabolic (fullHD)
2. Cum se dezvoltă diabetul zaharat și cum se poate trata eficient? (fullHD)
3. Cum să protejăm arterele? (fullHD)
4. Microbiota umană în sănătate și boala (fullHD)
5. Neuroni noi pentru un creier eficient (fullHD)
6. Alimentație pentru creier Part1 (fullHD)
7. Alimentație pentru creier Part2 (fullHD)
8. Melatonina (fullHD)
9. Secretele apei și beneficiile Hidroterapiei – As. șef. Sorin Capră (fullHD)
prezentate de Dr. Moroșan Sorin, vă rugăm să vă înscrieți pentru buletinul informativ completând formularul de mai jos.

Înscrieţi-vă pentru buletinul informativ completând formularul de mai jos.

E-mail Subscribe!

HOT!!! Seminariile, datele, studiile, statisticile au fost actualizate în anul 2017!