By Szabolcs Madaras

/

October 28, 2021

0 Likes17,856 Views0

📺 PENTRU VIZIONARE ACCESAȚI LINKUL:

▶️ [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin

🧠 Importanța fierului pentru creier

• Pentru sănătatea globulelor roșii care să transporte eficient oxigenul la creier – implicit cresc performanțele cognitive și fizice.
• Pentru eficiența unor neurotransmițători foarte importanți:
• Dopamina
• Serotonina
• Norepinefrina
• GABA

ℹ️ Conţinutul de fier al alimentelor (pe porţie)

• Migdale uscate prăjite (1 C) / 5.25
• Fasole fiartă (1 C) / 5.20
• Făină integrală de grâu(1 C) / 4.66
• Fasole Lima fiartă (1 C) / 4.50
• Mazăre verde fiartă (1 C) / 2.47
• Mango (1 C) / 2.10
• Carne de vită tocată (100g) / 2.08
• Carne vită file (100 g) / 2.05
• Avocado (1 buc.) / 2.04
• Tofu crud (1/2 C) / 13.20
• Germeni de grâu(1 C) / 10.30
• Seminţe de floarea soarelui (1 C) / 9.75
• Soia boabe fiartă (1 C) / 8.84
• Fistic fără coajă (1 C) / 8.68
• Nuci de caju prăjite (1 C) / 8.22
• Spanac fiert (1 C) / 6.42

 

✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE:

🧠 Importanța Fierului Pentru Creier | Dr. Moroșan Sorin [2021] part.26
📍 Terapie Lifestyle în tratarea bolilor civilizației | Dr. Sorin Moroșan
📍 Vrei să scapi de obezitate, reumatism, diabet tip 2, hipertensiune, ateroscleroză, boli cardiovasculare, artrită, sindromul metabolic, stres, anxietate, depresie și de alte boli cronice ale civilizației?
📍 STUDIAZĂ MEDICINA ALTERNATIVĂ, PROCESUL DE NEUROGENEZĂ ȘI AVANTAJELE DIETEI VEGETARIENE TERAPEUTICE…

 

ACCESEAZĂ SEMINARIILE VIDEO GRATUITE!

📺 VĂ OFERIM SEMINARII VIDEO GRATUITE: https://herghelia.org/terapielifestyle​

#TerapieLifestyle
#CentrulLifestyleHerghelia
#TratamenteNaturale
#Fierul Pentru Creier

 

Articole asemănătoare:

1. [VIDEO] Componentele Sindromului Metabolic p1. | Dr. Moroșan Sorin
2. [VIDEO] Consecinţele Sindromului Metabolic p2. | Dr. Moroșan Sorin
3. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Sindromul Metabolic? p3. | Dr. Moroșan Sorin
4. [VIDEO] Cum Ajutăm Un Ficat Gras p4. | Dr. Moroșan Sorin
5. [VIDEO] Cum Se Dezvoltă Diabetul Zaharat p5. | Dr. Moroșan Sorin
6. [VIDEO] Metabolismul Carbohidratelor p6. | Dr. Moroșan Sorin
7. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 1. p7. | Dr. Moroșan Sorin
8. [VIDEO] Diabetul Zaharat Tip 2. p8. | Dr. Moroșan Sorin
9. [VIDEO] Hemoglobină Glicozilată (HbA1c) p9. | Dr. Moroșan Sorin
10. [VIDEO] Managementul Diabetului Zaharat p10. | Dr. Moroșan Sorin
11. [VIDEO] Cum Să Protejăm Arterele? p11. | Dr. Moroșan Sorin
12. [VIDEO] Factori De Risc În Ateroscleroză p12. | Dr. Moroșan Sorin
13. [VIDEO] Cât Să Fie Colesterolul? p13. | Dr. Moroșan Sorin
14. [VIDEO] Schimbările Colesterolului Total În Programul Lifestyle p14. | Dr. Moroșan Sorin
15. [VIDEO] Ce Este Microbiota Umană? p15. | Dr. Moroșan Sorin
16. [VIDEO] Ce Infulențează Sănătatea Microbiotei Intestinale? p16. | Dr. Moroșan Sorin
17. [VIDEO] Dieta Modernă – de Tip Occidental sau Fast Food p17. | Dr. Moroșan Sorin
18. [VIDEO] Neuroni Noi Pentru Un Creier Eficient p18. | Dr. Moroșan Sorin
19. [VIDEO] Hipocampul și Etapele Neurogenezei p19. | Dr. Moroșan Sorin
20. [VIDEO] Factorii Care Stimulează Neurotrofinele și Neurogeneza p20. | Dr. Moroșan Sorin
21. [VIDEO] Dieta Adecvată Pentru Creier p21. | Dr. Moroșan Sorin
22. [VIDEO] Tratarea Disbiozelor Intestinale p22. | Dr. Moroșan Sorin
23. [VIDEO] Cele Mai Bogate Alimente În Prebiotice Și Probiotice p23. | Dr. Moroșan Sorin
24. [VIDEO] Omega 3 În Surse Vegetale p24. | Dr. Moroșan Sorin
25. [VIDEO] Tirozina, Surse de Folați și Vitamina B12 p25. | Dr. Moroșan Sorin
26. [VIDEO] Importanța Fierului Pentru Creier p26. | Dr. Moroșan Sorin
27. [VIDEO] Antioxidanții și Alimente Bogate în Vitamina B6 p27. | Dr. Moroșan Sorin
28. [VIDEO] MELATONINĂ – Un Agent Al Odihnei Și Refacerii p28. | Dr. Moroșan Sorin
29. [VIDEO] Nucleul Suprachiasmatic – Ceasornicul Organismului p29. | Dr. Moroșan Sorin
30. [VIDEO] Factori Care Reduc Nivelul De Melatonină p30. | Dr. Moroșan Sorin