Calendar

June 2017
S M T W T F S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

?tiri recente

Herghelia - Înscriere pentru buletinul informativ
Resurse cre?tine, ?tiri, g?zduire web...

Principiile alimentaţiei vegetariene sănătoase

  • Varietatea alimentelor vegetale – dieta nu trebuie să fie monotonă
  • Aport caloric adecvat care aduce de regulă un aport proteic adecvat (OMS)
  • Consum limitat de alimente rafinate (cereale rafinate, zahăr, ulei)  şi procesate
  • Surse vegetale de grăsimi nu surse animale
  • Folosirea opţională a ouălor, laptelui şi produselor lactate cu conţinut scăzut de grăsime sau degresate
  • Aport adecvat (6-8 pahare pe zi) de apă între mese şi alte lichide
  • Expunerea la soare adecvată
  • Stil de viaţă activ: exerciții fizice zilnice

SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline