Calendar

September 2017
S M T W T F S
« Dec    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

?tiri recente

Herghelia - Înscriere pentru buletinul informativ
Resurse cre?tine, ?tiri, g?zduire web...

Szabályok a menü kialakításában

40/40/20% kalória szabály: kiadós reggeli és ebéd, könnyű vacsora

Reggeli: teljesőrlésű gabona, szárított gabonapehely, granola,müzli, waffle, tofuomlett, gyümölcs, teljesőrlésű kenyér, pástétom, amerikai mogyoróvaj, diófélék, dzsemek, avokádó, dió és magvak, tej (zsírtalanított vagy szójatej)

Ebéd: fő étel-zöldségkeverék, magvak, diófélék, vegaburger, fasírt, növényi drob, zöldség sotee, nyers saláták, teljesőrlésű kenyér, pástétom, szószok

Vacsora: leves, teljesőrlésű kenyér, keksz, saláta vagy gyümölcs, gyümölcssaláta, pattogatott kukorica, gyümölcslé


SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline