Calendar

July 2017
S M T W T F S
« Dec    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

?tiri recente

Herghelia - Înscriere pentru buletinul informativ
Resurse cre?tine, ?tiri, g?zduire web...

Az egészséges vegetáriánus étrend alapelvei

  • A növényi étrend változatossága- ne legyen egyoldalú táplálkozás
  • Megfelelő kalóriabevitel, megfelelő fehérjebevitelt eredményez (OMS)
  • Mérsékelt finomított és feldolgozott élelmiszerfogyasztás (finomított gabonafélék, cukor, olaj)
  • Növényi zsírok használata  állati zsírok helyett
  • Tojás,tej és alacsony zsírtartalmú tejtermékek opcionális használata
  • Megfelelő mennyiségű (6-8pohár/nap) víz -és folyadék bevitel
  • Megfelelő mennyiségű napozás
  • Aktív életmód: naponkénti testedzés

SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline