Centrul de
Medicină Lifestyle
este o instituţie
non-profit...
Anunţuri:
Principiile alimentaţiei vegetariene sănătoase
- Varietatea alimentelor vegetale – dieta nu trebuie să fie monotonă
- Aport caloric adecvat care aduce de regulă un aport proteic adecvat (OMS)
- Consum limitat de alimente rafinate (cereale rafinate, zahăr, ulei) şi procesate
- Surse vegetale de grăsimi nu surse animale
- Folosirea opţională a ouălor, laptelui şi produselor lactate cu conţinut scăzut de grăsime sau degresate
- Aport adecvat (6-8 pahare pe zi) de apă între mese şi alte lichide
- Expunerea la soare adecvată
- Stil de viaţă activ: exerciții fizice zilnice